Четыре вредные привычки, которые убьют ваш турбодизель в считанные дни

Четыре вредные привычки, которые убьют ваш турбодизель в считанные дни

Разгон, остановка, режим переключения передач – все это помогает автоматизировать управление машиной и больше внимания уделять дороге. Но пересаживаясь с бензинового автомобиля на современный турбодизель, от части привычек приходится отказываться.

У дизеля другой режим и собственные преимущества работы, под которые нужно правильно подстроиться. В противном случае, сильнее всего пострадает самый скоростной элемент современного дизельного мотора – турбокомпрессор. Разберем четыре вреднейшие для этого агрегата водительские привычки.

Глушить двигатель сразу после остановки машины

После долгой или быстрой езды дизельный двигатель с турбонаддувом сразу глушить нельзя. Рабочая скорость вращения турбины составляет 60-150 тысяч об/мин. От резкой остановки двигателя падает давление масла и как следствие возникает его нехватка для нормальной смазки элементов турбины, вызывая тем самым «масляное голодание».

По словам экспертов сервиса “Турбомикрон”, для перегрева и быстрого износа узлов системы пары секунд без смазки на 100 тыс. оборотов более чем достаточно. Специалисты предлагают три простых шага, позволяющие это избежать:

  • замедление турбины до рабочего режима после быстрой езды;
  • остановка двигателя после долгой поездки через 3-5 мин. холостого хода;
  • при обычной езде по городу глушить мотор через 1-1,5 мин.

Долго оставлять работать вхолостую

Холостой ход для турбодизеля – проверка на выносливость. Без нагрузки такой двигатель не рекомендуется держать дольше 10 минут даже во время прогрева зимой. За полчаса холостого хода можно легко получить закоксовку турбины, засор маслоотводящей трубки или лопаток изменения геометрии. Эти и другие проблемы, подробнее о которых можно узнать на https://turbomicron.com/, приводят к сбою работы механизма, недостаточному или избыточному нагнетанию воздуха, исправить которые сможет только высококвалифицированный специалист.

Перегазовка в момент запуска двигателя

В турбодизельных двигателях без системы Start&Stop возникает проблема с качественной смазкой турбины в момент запуска двигателя. В сервисе “Турбомикрон” пояснили: когда машина долго стоит, масляные каналы пустеют и требуется несколько минут после запуска, чтобы система смазки полностью вышла на рабочий режим.

“Водители же по старой «бензиновой» привычке стараются быстрее нагреть двигатель, увеличивая его обороты, а в результате только сильнее раскручивают турбину, которая еще недостаточно хорошо смазывается”, — подчеркнули специалисты.

Езда на высоких оборотах

Средние обороты – оптимальный режим работы турбокомпрессора. На дизельной машине одинаково вредно ездить как на низких, так и на высоких оборотах. Но если скопившийся на низких оборотах нагар можно прочистить, хорошо разогнав турбину, то при постоянной езде на максимальных оборотах бронзографитовые подшипники скольжения перегреваются и выходят из строя.

В общем, если вы стали счастливым владельцем турбодизеля – вырабатывайте полезные привычки, которые сохранят здоровье мотора: не глушите его сразу после остановки, следите за уровнем и качеством масла и внимательно слушайте работу турбины. От здоровья этого узла зависит долговечность двигателя и финансовая экономия на расходе топлива. Легкой вам дороги!

10 вредных привычек водителей, которые убивают автомобиль

С того момента, как начинающий водитель получил права, он начинает приобретать полезные и вредные привычки.

Многие водители даже не знают, насколько их регулярные ошибки вредят автомобилю, из-за чего потом приходится раскошеливаться, чтобы привести автомобиль в порядок.

Эксперты собрали в одном документе самые распространенные ошибки, которые владельцы автомобилей делают при их эксплуатации, и которые могут привести к серьезным поломкам.

По их мнению, водителю стоит уделять больше внимания стилю управления транспортным средством, если он хочет, чтобы его автомобиль прослужил дольше.

Ошибки водителей

1. Многие водители ждут, пока бензобак почти полностью опустошится, и только потом заправляются.

Когда вы оставляете бензобак почти пустым, это приводит к тому, что грязь и ржавчина, находящаяся на дне, всасываются в систему, что вредит топливным фильтрам и бензонасосу.

2. Одной из распространенных ошибок, «убивающих» вашу машину, является резкое включение задней передачи в момент, когда автомобиль полностью не остановился.

Такая ошибка быстро изнашивает трансмиссию, существенно сокращая срок службы коробки передач. Стоит отметить, что от этого одинаково страдают как механическая, так и автоматическая коробка передач.

3. Очень распространенной ошибкой является старт машины с непрогретым двигателем. Это может привести к капитальному ремонту двигателя.

Как и спортсменам, машине нужен разогрев. Представьте, что вы проснулись утром, только открыли глаза и резко начали бежать 100-метровку на полной скорости.

Когда вы заводите автомобиль, моторное масло проходит через систему и для этого ему нужно время. Также стоит отметить, что нагрев поршня и стенок цилиндра неравномерен. Для того, чтобы их температура стала более менее одинаковой, нужно подождать, иначе заклинит двигатель.

Частые ошибки

4. Откладывать ремонт, замену масла и техосмотр на потом.

Конечно, это всё стоит денег и времени, но все же нужно найти и время и деньги, чтобы предотвратить потенциальные поломки.

Также очень важно вовремя меня масло, и делать это вместо с масляным фильтром. Если автомобилю не более 7 лет, и он используется на небольших скоростях, при этом в нем не перевозятся тяжелые грузы, то замена масла нужна каждые 15 000 километров. В ином случае меняйте масло каждые 10 000 километров.

5. Движение на холостых оборотах также является вредной для машины. Дело в том, что в этом случае двигатель захлебывается топливом.

Правила эксплуатации автомобиля

6. Эта ошибка касается автомобилей с автоматической коробкой передач.

Игнорирование ручного тормоза.

Много водителей при парковке автомобиля просто ставят на «P» (Parking) без использования ручного тормоза. Такое действие нагружает маленький шип, который при паркинге входит между зубьями крупнозубой шестерней и коромысла (его также называют «крючок» или «собачка»).

Долгое пребывание автомобиля на горке сильно нагружает шип, ведь он должен держать целый автомобиль.

При парковке на горке стоит сделать следующие действия: выжать педаль тормоза, активировать ручной тормоз, включить режим «Паркинг». Исключение можете сделать в холодное время года, когда ручник не стоит оставлять включенным, так как существует риск замерзания всего механизма блокировки.

Неправильная эксплуатация автомобиля

7. Эта ошибка касается автомобилей с механической коробкой передач. Стоя на светофоре, не стоит держать выжатой педаль сцепления, так как такая привычка быстро изнашивает определенные детали механизма.

8. Постоянное и частое торможение.

Если водитель не соблюдает дистанцию и слишком близко приближается к переднему автомобилю, ему приходится часто жать на педаль тормоза. Внезапные и частые торможения не только небезопасны, но и изнашивают тормозные колодки и диски.

9. Те, кто часто нажимает педаль тормоза, также любят быстро разгоняться. А превышения обычного режима работы двигателя нежелательны.

Резкие разгоны (особенно частые и ненужные) в совокупности с резкими торможениями не только вредят автомобилю, но и нервируют водителя машины, который следует позади. Лучше просто сохранять дистанцию.

10. Нужно знать пределы грузоподъемности своей машины.

Это касается не только загрузки самого автомобиля, но и прикрепления к нему прицепа. Слишком большая нагрузка вредит всей системе машины, а также существенно снижает уровень её безопасности.

19 вредных привычек многих людей, от которых стоит отказаться, чтобы изменить жизнь

Не зря говорят, что привычка — это вторая натура людей. И ведь действительно известно, что привычки нередко даже формируют характер человека, в какой-то мере его личность. Поэтому так важно смолоду быть «привитым» к хорошим манерам — вести здоровый образ жизни, не уподобляться большинству в стремлении к лени, потребительству и другим губительным, расслабляющим поведенческим шаблонам.

Но во всем этом есть свои сложности, ведь нехорошие привычки ввиду развития человечества также эволюционируют и не всегда понятно, является ли тот или иной поведенческий паттерн плохим и что с ним в итоге делать. Что ж, как минимум есть 19 современных нехороших привычек, которые, увы, свойственных для многих, но которые вы должны избегать любой ценой. Как минимум не делать их своими привычками. Читаем и запоминаем.

1. Круглосуточно не расставаться со своим телефоном

фото: Oxygen / tenor.com

Маниакальная привязанность к своему мобильнику оборачивается постоянным стрессом. BuzzFeed Health публиковал данные, что среднем люди потеряют до часа сна, если ложатся спать со своим телефоном. Когда вы в кругу семьи, отложите свой девайс. Отдохните друг от друга.

2. Терпеть людей в социальных сетях, которые вас раздражают

фото: NBC / perezhilton.tumblr.com

Установите свою планку культуры общения. Не надо тратить время на тех, кто вам не близок. Контакты в Сети должны нести позитив. Избавитесь от тех, кто вносит раздор и дискомфорт.

3. Хранить вещи, которые не добавляют позитива

фото: Buena Vista Pictures / tenor.com

Все, что у вас есть в доме, должно быть важно для вас и иметь цель. Если нет, избавьтесь от лишнего. Жизненное пространство, переполненное вещами, усиливает постоянный стресс .

4. Забыть о своем здоровье

фото: Universal Pictures / giphy.com

Работа, дети, текучка — все это выходит боком для вашего физического состояния. С годами мы не становимся здоровее. Лишний вес , вредные привычки… Сделайте за правило регулярное посещение поликлиники: стоматолог, гинеколог и пр.

5. Использование социальных сетей, чтобы подтвердить свою самооценку

фото: NBC / heckyeahreactiongifs.tumblr.com

Сегодня принято написать остроумный твит и использовать «лайки» в качестве показателя вашей высокой самооценки. Но это не так. Найдите минутку, чтобы подумать о вещах, которые действительно вам ценны и дороги. Что полезного вы сделали в вчера, месяц назад или в прошлом. Можно ли этим гордиться?

6. Постоянно сравнивать себя с другими

фото: CBS / chicastrology.co.uk

Как бег за своей тенью. Ни догнать, ни быть счастливым. Потому что все время есть кто-то впереди. Которому больше дается в этой жизни в плане материальных возможностей . Помните: не все можно измерить. Особенно судьбу. Она у каждого своя

7. Жить с включенным телевизором

фото: CBS / tenor.com

Нет ничего плохого в том, чтобы вечером посмотреть телевизор. Но делать из TV радиоприемник , который создает шумовой фон, значит загружать свою нервную систему сверх предела. Пытка шумом одна из самых страшных. Остановитесь, послушайте тишину. Можно значительно больше успеть сделать, когда ничто не отвлекает.

8. Потратить все деньги с кредитки

фото: RGF Productions / giphy.com

Заманчиво потратить деньги , которые в любом случае надо отдавать, а потом жить на зарплату. Прежде чем повестить на заманчивое предложение магазина, подумайте, насколько сильно вы хотите купить что-то. И в уме удвойте ее цену. Все еще хотите купить? Отложите: во всех смыслах.

9. Постоянно опаздывать

фото: youtube.com / tenor.com

Ложный посыл: выйти вовремя, чтобы успеть к сроку. Почти всегда это значит опоздание. Человек опаздывающий не внушает доверия. Куда проще уйти на 10 раньше. И прийти вовремя!

10. Домашняя еда или доставка еды

фото: NBC / theunilife.tumblr.com

Конечно, всякие бывают ситуации, и иногда без еды на заказ не обойтись. Если позволяют средства. Другое дело, в пище, приготовленной своими руками, вы можете быть уверены всегда. Для полного цейтнота держите в запасе полуфабрикаты быстрого приготовления.

Читайте также  Ремонт обслуживание эксплуатация toyota rav4

11. Мешать затянуться сердечным ранам

фото: Disney / tenor.com

Проще сказать, чем выполнить, особенно если их причиной стал самый близкий человек. Но постоянно переживать обиду значит жить в прошлом. Все проходит, пройдет и это: рано или поздно. Жизнь двигается вперед — так она устроена.

12. Жить в дискомфорте

фото: FOX / tenor.com

Дом — то место, где вы начинаете и заканчиваете свой день. И если в нем неуютно, это выражается в стрессах и негативной энергии его обитателей. Дом, квартира, комната — пространство, куда хочется возвращаться и которое не хочется покидать. Наведите в нем порядок, передвиньте мебель или сделайте ремонт. Боритесь с неустроенностью.

13. Думать, что ваши психологические проблемы это признак слабости

фото: Dayron Tyler-Thor/flickr.com

Если вы, не дай бог, сломаете руку, разве вы подумаете, что ваша слабость ущербна? Нет, конечно. Так же и душевное здоровье. Если считаете, что у вас есть проблемы, влияющие на повседневную жизнь, возможно, следует обратиться к профильному специалисту.

14. Иметь кучу писем в своей электронной почте и лениться удалять лишнее

фото: osXDaily / osxdaily.com

Спам — неизбежное зло электронной почты. Несмотря на загруженность, находите время избавлять от лишней рекламы. Это такая же современная гигиена, как чистить по утрам зубы.

15. Общаться с родственниками только чтобы попросить их о чем-то

фото: DreamWorks Animation / tenor.com

Не забывайте о своих близких. Особенно если все живут порознь. Простая смс-ка или короткий «Привет, как дела» в мессенджере — не сложный и не обременительный ритуал. И если вдруг настанет черная полоса, эти люди первыми придут на помощь. Даже если не просить ни о чем

16. Избегать конфликтов любой ценой

Бесспорно, решение проблемы в лоб и любой ценой путь трудный и неудобный. Но это лучше, чем делать вид, что все в порядке. Застаревшая болезнь труднее лечится. Найдите возможность выяснить отношения лицом к лицу. В споре рождаются не только истины, но и компромиссы.

17. Срывать свое раздражение или усталость на своих близких

фото: ABC / tenor.com

Конечно, они самые удобные мишени, чтобы разрядить накопившееся. Они простят. Но вряд ли забудут о причиненной боли. Уважайте и цените их чувство преданности и любви к вам и ищите другие способы, как справиться со своей агрессией и негативом .

18. Всегда говорить «Да»

фото: New Line Cinema / tenor.com

Учитесь говорить «нет». Безотказность хороша для автомата Калашникова. Но люди не автоматы. И вы не в состоянии выполнить все, что вас просят, чтобы только сделать им приятно. Будьте реалистом, и оцените, насколько вы способны сделать то или иное.

19. Считать, что вы все делаете правильно

фото: NBC / giphy.com

Все делают ошибки. Не бывает, что вы один правы, а остальные идут не в ногу. Неудачи неизбежны. В любом деле. В любом возрасте. Идеальной жизни и отношений не существует. И чем больше времени вы тратите на их поиск, тем больше вы будете несчастным.

Не бойтесь трудностей. Они часть пути к успеху, к радости.

Какие бывают вредные привычки

В редные привычки — это то, что может в себе найти практически каждый среднестатистический человек! И многие люди предпочитают не видеть в этом проблемы и попросту не замечают собственные вредные пристрастия. Часто можно услышать отговорку: «У меня всё под контролем, это вовсе не вредная привычка, а минутная слабость». На самом деле, человек часто даже не догадывается, сколько негатива в его жизнь несут вредные привычки и как хорошо будет, если от них избавиться. Рассмотрим в этой статье самые распространенные виды вредных привычек и попробуем разобраться, что можно сделать, чтобы избавиться от них.

Вредные привычки: список

Прежде чем начать перечислять популярные вредные привычки, стоит дать определение, что же это такое. Итак, что можно считать плохой привычкой? Закономерность действий, чётко повторяющихся на протяжении длительного времени, характерных для конкретного человека, — это привычка. Вредной её можно назвать, если она несёт потенциальную угрозу здоровью, настроению, психологическому, физическому комфорту, чистоте окружающей среды и т. д.

Вот список самых часто встречающихся вредных привычек:

  • табакокурение;
  • распитие алкогольных напитков;
  • пристрастие к вредной еде (фастфуд, мучное, сладости);
  • игромания;
  • сквернословие;
  • шопоголизм.

Но это далеко не полный перечень вредных пристрастий, которыми страдают современные люди. Есть менее глобальные привычки, например праздное времяпрепровождение. Многие люди не видят в этом дурного пристрастия, а считают особенной чертой характера. Мол, он привык брать от жизни всё, умеет радоваться жизни и веселиться. А на деле он обыкновенный лентяй, «прожигатель» жизни и попросту инфантильный человек. Привычка грызть ногти, ручку, закусывать губу и т. д. мелкая и не всегда заметная для окружающих. Однако такая мелочь может сильно раздражать даже самого обладателя проблемы. А подобные действия, совершающиеся регулярно, наносят вред здоровью.

Привычки бывают разными, и есть среди них особенно интересные, на которые хочется обратить внимание в первую очередь.

Какие бывают вредные привычки у современных людей

Рассмотрим несколько распространённых и не очень популярных плохих привычек.

Табачная зависимость

Несмотря на то, что сегодня всё больше становится популярен здоровый образ жизни, очень много людей подвержены пагубной привычке — курению. При этом стоит отметить, что современный мир расширил границы этого пристрастия. Сегодня люди зависимы не только от сигарет, но и от ароматического табака, который курят через кальяны. Новомодное веяние — парение вейпов стремительно набирает обороты в нынешние дни. Абсолютно любая форма зависимости от табачных изделий пагубна. И даже применение высокотехнологичных устройств — вейпов не решает, а усугубляет проблему. Люди, страдающие этими привычками, ставят под угрозу собственное здоровье, наносят удар по организму собственных детей, членов семьи, окружающих.

Алкогольная зависимость

Пить пиво, вино, коктейли и крепкие алкогольные напитки небезопасно для психологического комфорта и физического здоровья. Все об этом знают. Однако многие люди подвержены этому пристрастию. Всё начинается с «безобидного» пива, вина или других лёгких алкогольных напитков и со временем нередко переходит в привычку, которая закладывает почву для формирования патологической зависимости.

Склонность к перееданию

Казалось бы, потребность человека в еде вполне объяснима и считается нормальным явлением. Однако гастрономия также может явиться почвой для формирования вредных привычек:

  • переедание;
  • пристрастие к сладкому;
  • привычка есть вредную пищу;
  • увлечение опасными монодиетами и т. п.

Питаться тоже нужно правильно и надо уметь контролировать свои гастрономические настроения. Иначе можно сформировать очень даже опасные привычки, которые ведут к ожирению, развитию сахарного диабета 2-го типа, проблемам с ЖКТ.

Оказывается, привычка постоянно что-то покупать тоже является вредной. Обратите внимание на то, как часто вы делаете необоснованные покупки. Есть ли тяга к походам по магазинам, связанная с желанием подавить плохое настроение? Ответы на эти вопросы помогут определить, имеет ли место шопоголизм в вашем случае. А ведь это тоже может стать проблемой. Необоснованная трата денег наносит урон семейному бюджету, формирует долги, мешает стабилизировать благосостояние.

Привычка лениться

Есть и такая привычка — лениться. Человек, который старается отодвинуть дела на потом, отлынивает от каких-то обязанностей, работает, учится спустя рукава, должен задуматься. Ведь это может стать стабильным проявлением его характера. Ленивые люди редко успешны. Никто не принесёт достижений и жизненных свершений на блюде с золотой каймой.

Привычка врать

Ко лжи в той или иной мере прибегает почти каждый человек в своей жизни. Есть так называемая ложь во благо. Иногда невинная ложь применяется для того, чтобы сгладить последствия каких-то событий для человека. Однако есть и такие личности, которые врут просто потому, что им нравится говорить неправду. Патологические лжецы часто и сами теряют границы и уже не разбирают, где находится правда, а где есть ложь. Наличие такой привычки делает человека отталкивающим для окружающих. Нередко лживость ложится в основу формирования более серьёзных проблем.

Сквернословие

«Русский матерный» известен всем людям, живущим, родившимся на территории нашей страны. Чуть ли не с самого детства нам приходится слышать скверные слова где-то на улице, из телевизора, от сверстников и т. д. Есть люди, для которых мат становится привычкой. Но «крепкое» словцо, сказанное на эмоциях в редких случаях не так страшно, как привычка «выражаться» по необходимости и без особой на то причины. Молодые девушки, из уст которых слышатся грязные ругательства, сразу теряют свой шарм. Парни и мужчины, которые не могут разговаривать без мата, также не притягательны для противоположного пола. Сквернословие отталкивает и создаёт человеку неприглядную репутацию, что не может не сказаться негативно на жизни индивида, обладающего такой привычкой.

Одинаковые особенности имеет сквернословие и применение слов-паразитов. Второе может и не иметь столь глобальных последствий, но также выглядит отталкивающе и накладывает свойственный отпечаток на личность.

Привычка жевать кончик волоса

Есть и такие привычки, которые не связаны с какими-то пагубными поступками и действиями. Тем не менее они несут негатив. Например, люди с длинными волосами иногда привыкают покусывать, накручивать на палец, жевать кончик локона. С одной стороны, ничего экстраопасного в этом нет. Однако выглядит со стороны такое пристрастие очень неприятно. Да и самого носителя привычки это может жутко раздражать.

Привычка собирать/хранить ненужные вещи

Встречали ли вы людей, которые тянут в свой дом всякий ненужный хлам и не могут расставаться с вещами, складируя много устаревших, утерявших актуальность предметов у себя в жилище? А это, между прочим, ещё одна весьма вредная привычка! Человек захламляет территорию, что создаёт значительный дискомфорт для него и его близких, соседей. Иногда такое пристрастие к собирательству ненужного хлама принимает патологические формы. Дом в такой ситуации может превратиться в натуральную свалку. Человеку, чьё пристрастие переросло в патологию, необходима профессиональная помощь.

Виды вредных привычек

Читая вышеперечисленные вредные привычки, можно отследить некие признаки, по которым можно разделить пристрастия на виды.

В современной психологии выделяют:

  • физические зависимости;
  • психологические привычки;
  • психофизиологические привычки;
  • психоэмоциональные пристрастия.

Например, привычка грызть карандаш или ручку может быть отнесена к физическим проявлениям привыкания к закономерности действий. А вот тяга к курению сигарет, кальяна, вейпа относится к психофизиологическим патологическим потребностям.

Есть возрастные привычки, например детские: сосательный рефлекс, привязанность к родителям, привычка засыпать в обнимку с игрушкой. Старческие пристрастия: тяга к обсуждению чужой жизни, привычка ворчать, пристрастие к походу на рынок, в поликлинику, в магазин без видимой на то потребности. Есть варианты пристрастий, характерных для определённого пола. Например, привычка сидеть на диетах, сокрушаться о лишних килограммах больше характерна для женщин. А вот пристрастие к карточным или другим азартным играм, привычка не соблюдать скоростной режим за рулём автомобиля чаще встречается у мужчин.

Вредные привычки можно разделить также на относительно безобидные варианты и опасные. Например, если человек грызёт ногти, он рискует «заработать» заражение паразитами и инфекциями, что неприятно, но не так опасно, как риск «заработать» алкоголизм или наркотическую зависимость. Лгунов и сплетников не любят в обществе, однако быть таким человеком относительно неопасно. Зато неверные пищевые привычки могут нанести непоправимый вред здоровью.

Читайте также  Тросиковая коробка передач на гранте особенности

Что делать? Профилактика плохих пристрастий

Известно, что со всем негативом нужно бороться! Как же быть с вредными привычками? Ведь понятно, что даже самая безобидная вариация пристрастия может принять весьма пугающие и отталкивающие формы. Главное — понять и признать наличие пагубного пристрастия. Только тогда удастся с ним справиться. В некоторых случаях избавиться от такой проблемы (курение, алкоголизм, игровая зависимость) можно только с помощью специалиста. Люди, обладающие сильной волей и серьёзно нацеленные на результат, нередко находят в себе силы побороть в себе лишние, отрицательные черты характера. Прежде чем искоренить в себе негативные пристрастия, нужно познать себя, признать свои недостатки и найти верный путь для их устранения. Важно понимать, что путь очищения от вредных привычек может быть нелёгким. Однако при должном упорстве спустя какое-то время нужные результаты будут достигнуты.

Как справиться с вредными зависимостями с помощью йоги

Выбирая йогу и становясь на путь самосовершенствования, саморазвития, самоисцеления, человек автоматически берёт курс на избавление от вредных пристрастий. Естественно, что для начала придётся осознать, что именно лишнее и почему оно так притягивает. Следует понять природу возникновения тех или иных привязанностей, привычек.

Йоги считают, что в основе большей части привычек лежит тяга к получению своеобразного «допинга» в виде особого прилива позитивной энергии. Однако важно понимать, что, выкуривая сигарету, выпивая банку пива, съедая очередной пончик, человек лишь получает «обманку» в виде сиюминутного удовольствия. Это удовольствие не придаёт сил, не улучшает настроение, не оказывает положительного влияния на жизнь человека. Напротив, со временем приходит расплата за неумеренное вредное увлечение: уходит здоровье, подрывается психологический комфорт, носитель вредных пристрастий всё чаще сталкивается с жизненными неудачами.

При помощи практик хатха-йоги можно получать реальный заряд позитивной энергией. Упражнения помогут очиститься духовно и оздоровить тело. Со временем человек обнаружит полное освобождение от пагубной тяги. На определённом этапе занятий йогой можно научиться получать необходимый заряд в нужном количестве и тогда, когда это необходимо. Ведические практики направлены на саморегулирование потоков энергии и осознанный отказ от всего лишнего, загрязняющего дух и формирующего карму.

ТОП-234 плохих привычки, которые вас убивают (СПИСОК)

Автор: pikacho · Опубликовано 29.07.2019 · Обновлено 29.07.2019

Прежде чем приступить к списку из 234 плохих привычек, расскажем, что мы подразумеваем под этим понятием.

На наш взгляд, любая вредная привычка должна отвечать минимум двум из следующих требований:

  • Вызывать порицание со стороны окружающих.
  • Нарушать законы, нормы морали и устои общества.
  • Быть раздражающей или омерзительной.
  • Негативно влиять на здоровье.
  • Мешать развиваться.

Мы не стали включать в список те плохие привычки, которые считаются таковыми лишь определёнными группами людей. Например, употребление в пищу мяса вегетарианцы считают вредным. Мы же относимся к мясоедению нейтрально.

Итак, не будем больше рассусоливать на тему вредных привычек. Лучше приступим к делу.

ТОП-60 привычек, которые раздражают окружающих

Если мы забыли включить в список какие-то раздражающие привычки, напишите нам об этом в комментариях.

1. Перебивать собеседника.

2. Ковыряться в носу.

3. Шаркать ногами.

5. Прогуливаться большой компанией по узкому тротуару.

6. Фальшиво петь.

7. Оставлять продуктовую тележку на парковке.

8. Говорить только о себе.

9. Постоянно отвлекаться на мобильный телефон.

10. Выстукивать ногами любимые мелодии.

11. Неаккуратно парковаться.

12. Оставлять немытую посуду на столе.

13. Перекладывать непонравившиеся продукты в магазине на другую полку.

14. Разговаривать в кинозале.

15. Использовать слишком стойкие духи.

16. Оставлять телефон включённым на важном совещании.

17. Оставлять пустой рулон на держателе в туалете.

18. Петь себе под нос в общественном месте.

19. Отвечать на приглашение в последний момент.

20. Придумывать «милые» прозвища окружающим.

21. Не смывать воду в унитазе.

22. Постоянно забывать вещи.

23. Ковыряться в зубах.

24. Громко слушать музыку.

25. Сморкаться на виду у всех.

26. Захватывать оба подлокотника.

27. Чавкать за едой.

28. Ехать на красный свет.

29. Делать селфи посреди тротуара.

30. Набирать текст заглавными буквами.

31. Писать сообщения на ходу.

32. Создавать параллельную очередь.

33. Класть сумку на сиденье.

34. Нарушать личное пространство.

35. Нажимать на кнопку автоматической шариковой ручки.

36. Оставлять сообщения непрочитанными.

37. Пытаться выйти из лифта первым.

38. Начинать разговор с фразы «без обид».

40. Делать странные и загадочные статусы в соцсетях.

41. Выдувать пузыри из жвачки.

42. Плевать на землю.

43. Разговаривать о правильном питании.

44. Находить чужие плохие привычки.

45. Долго делать заказ.

46. Заходить в общественный транспорт и вставать прямо у входа.

47. Садиться на сиденье и раздвигать ноги.

48. Исправлять чужие ошибки — позвОнишь, ложить и т. д.

49. Грызть ногти.

50. Чистить уши не приспособленными для того предметами. Например, ключами от автомобиля.

51. Отвлекаться на разговоры с другими людьми, когда говоришь по телефону.

52. Говорить «извиняюсь», тем самым прощая себя за всё плохое по отношению к человеку.

53. Отвечать на комплименты самоуничижительными комментариями. А-ля «Что ты… Я сегодня даже ненакрашенная».

54. Не прикрывать рот, когда зеваешь или кашляешь.

55. Приходить в гости заранее. Просто так что ли договорились на конкретное время?

56. Насильно кормить гостей. «Попробуй-ка вот это и это. Так мало съел, тебе не нравится?»

57. Насильно поить гостей.

58. Пролезать без очереди.

59. Заглядывать в чужую книгу или смартфон через плечо.

60. Хрустеть суставами пальцев.

Привычки, которые нагло воруют ваше время

Их ещё называют хронофагами.

61. Смотреть телевизор.

62. Играть в компьютерные игры.

64. Просиживать в социальных сетях (ВК, Одноклассниках, Facebook).

65. Смотреть развлекательные видео на Youtube.

66. Просто сёрфить Интернет.

67. Тратить время за чтениями статей на Fishki, Pikabu и Яндекс Дзен.

68. Ездить по делам в час пик.

69. Смотреть и читать рекламу (в газетах, на «диванных магазинах» по ТВ).

70. Переписываться с троллями и хейтерами.

71. Читать бессмысленные дискуссии в комментариях.

72. Читать электронную почту.

73. Смотреть сериалы (особенно «Игру престолов» ).

74. Заниматься шоппингом.

75. Разговаривать на общие темы (обсуждать погоду и спрашивать человека, кем он работает).

76. Много спать (больше 10 часов).

77. Читать любовные романы, низкосортную научную фантастику и детективы.

78. Беспокоиться о том, что что-нибудь пойдёт не так.

Вредные привычки, влияющие на здоровье

80. Есть после 8 часов вечера (или позже чем за 2 часа до сна).

81. Врать докторам о своём самочувствии.

82. Переедать (вместо того чтобы обжираться, добавьте в свой рацион вот этот напиток).

83. Не защищать себя от вредного воздействия Солнца.

84. Есть слишком много красного мяса (свинины и говядины).

85. Сидеть криво (не держать осанку).

86. Курить электронные сигареты.

87. Проводить много времени за монитором или экраном гаджетов.

90. Пить недостаточно воды.

91. Долго носить наушники.

93. Носить неудобную обувь и одежду.

94. Носить туфли с высокими каблуками.

Если вы хотите воспитать в себе полезные привычки, прочитайте нашу статью «18+ полезных привычек для здоровья, тонуса, памяти и счастья».

Плохие привычки, связанные с питанием

95. Есть бездумно (всё подряд, не думаю о том, что полезно, а что вредно).

96. Употреблять много соли (по данным ВОЗ нужно получать вместе с пищей не больше 5 граммов в сутки).

97. Употреблять много сахара.

98. Накладывать большие порции.

99. Пить газировку и лимонады.

100. Есть быстро.

101. Есть во время приготовления пищи.

102. Пропускать завтрак.

103. Есть шоколад.

105. Есть в кафе и ресторанах.

106. Перекусывать вредной пищей (чипсами, кириешками, бутербродами).

107. Покупать полуфабрикаты.

Привычки, ухудшающие вашу продуктивность

109. Браться за несколько дел сразу.

110. Не ставить цели.

111. Быть перфекционистом.

112. Не делегировать.

113. Потреблять информацию в больших количествах и не применять её на практике.

114. Иметь гигантский список дел.

115. Отвечать «да» на просьбы помочь.

116. Мечтать во время рабочего дня.

117. Быть нерешительным.

118. Ждать «нужного момента».

119. Тратить много времени на планирование.

120. Часто проверять сообщение в соцсетях и на электронной почте.

Привычки, которые делают вас бедным

121. Совершать эмоциональные покупки.

122. Делать минимальные выплаты по кредитам.

123. Покупать лотерейные билеты.

124. Тратить больше, чем зарабатываешь.

125. Покупать кофе каждый день.

126. Не искать лучшие цены.

127. Не использовать абонементы спортзал.

128. Давать в долг ненадёжным людям.

129. Приобретать подарки в последний момент перед праздником.

130. Играть в азартные игры.

131. Не вести журнал доходов и расходов.

132. Не откладывать минимум 10% от заработка.

Если вы хотите избавиться от вредных привычек, связанных с деньгами, прочтите нашу статью «Основы финансовой грамотности».

Привычки, которые увеличивают ваши ежемесячные платежи

133. Глядеть в открытый холодильник, пока оттуда выходит холодный воздух.

134. Оставлять включённым свет в комнате, когда из неё выходишь.

135. Не выключать телевизор, когда его не смотришь.

136. Засыпать по телевизор.

137. Оставлять вентиляторы в пустых комнатах.

138. Не использовать энергосберегающие лампочки.

Вредные привычки для саморазвития

139. Пользоваться различными гаджетами перед сном.

140. Поздно просыпаться.

141. Много спать.

142. Тратить слишком много времени онлайн.

143. Постоянно работать и не отдыхать.

144. Смотреть порно.

145. Не сдерживать обещание, данные самому себе.

146. Невнимательно слушать окружающих.

147. Охотиться за халявой.

148. Оставаться во власти стереотипов.

Вредные привычки в области спорта и активного образа жизни

149. Вести сидячий образ жизни.

150. Не разогреваться перед тренировками.

151. Не выполнять никаких упражнений для развития мышц.

152. Не ходить в спортзал.

153. Не давать себе отдых (тренироваться каждый день).

154. Долго отдыхать между подходами.

155. Делать только кардио тренировки.

156. Вознаграждать себя за выполненные упражнениями вредной пищей.

157. Не пить достаточно воды во время тренировок.

158. Тренироваться на голодный желудок.

159. Неправильно делать растяжку.

161. Принимать стероиды.

Плохие гигиенические привычки

162. Носить вчерашнюю одежду.

163. Не принимать ежедневно душ.

164. Забывать бриться.

165. Не смывать макияж перед сном.

166. Использовать много парфюма.

167. Не чистить уши.

168. Не умываться перед тем, как ложиться спать.

169. Не чистить язык.

170. Не менять еженедельно постельное бельё.

Привычки, которые могут испортить отношения

171. Общаться со сплетниками.

172. Не заниматься регулярно сексом.

173. Рассказывать чужие секреты.

173. Пытаться изменить партнёра без его желания.

174. Спорить на публике.

175. Быть пессимистом.

176. Никогда не слушать других.

Просто плохие привычки

177. Спать с макияжем.

178. Есть быстро, не пережёвывая пищу.

179. Не мыть руки.

180. Не чистить клавиатуру.

181. Ронять еду на пол, поднимать её и всё равно съедать.

Читайте также  Обслуживание автомобильных аккумуляторов. как правильно обслуживать гелевый, щелочной, кислотный аккумулятор своими руками

182. Не протирать телефон.

183. Не закрывать рот, когда чихаешь.

184. Жевать табак.

185. Почёсывать задницу.

186. Плевать на землю.

187. Делать отрыжку в общественном месте.

Плохие привычки, которые показывают, что у вас низкая самооценка

188. Отвечать «да» на любые вопросы.

189. Критиковать себя и мыслить негативно.

190. Не защищать своё мнение, когда его оспаривают другие.

191. Быть нерешительным при принятии простых решений.

193. Беспокоиться по пустякам.

194. Бояться высказывать своё мнение во время разговора.

195. Легко сдаваться.

196. Сравнивать себя с другими в негативном ключе.

198. Думать, что ваши успехи — всего лишь случайность.

199. Покупать что-то, потому что это нравится другим, а не вам.

200. Изолировать себя от окружающих.

201. Быть чрезмерно озабоченным своими проблемами.

Привычки, которые мешают эффективно общаться

202. Забывать имена людей.

204. Быть недружелюбным.

205. Не выдерживать.

206. Не смотреть в глаза.

207. Говорить бессвязно.

208. Забывать, что только что сказал.

210. Договаривать предложения за собеседников.

211. Прерывать других.

212. Часто говорить «эм-м-м…», «э-э-э…», «а-а-а…»

213. Критиковать всех и вся.

214. Быть эдаким всезнайкой.

216. Неправильно произносить имена.

217. Использовать слишком много сленговых словечек.

Привычки неорганизованного человека

219. Переставлять предметы с места на место, вместо того чтобы убраться в доме.

220. Не распутывать запутавшиеся провода.

221. Бросать одежду на пол.

222. Не протирать пыль.

223. Не снимать обувь, когда входишь в дом.

224. Не чинить сломанные вещи сразу же.

225. Не иметь графика уборок.

226. Хранить вещи, которые не пользовался уже больше года.

227. Оставлять посуду в раковине и долго не мыть её.

228. Заниматься накопительством.

Плохие привычки, с которыми вы сами не справитесь

230. Запугивать других.

232. Быть жестоким тираном.

233. Изменять супругу или супруге.

234. Принимать наркотики.

236. Быть агрессивным по отношения к окружающим.

Как избавиться от вредных привычек

  1. Точно определите привычку, от которой хотите избавиться.
  2. Найдите ей полезную замену (вместо того чтобы курить, например, щёлкайте семечки).
  3. Не избавляйтесь больше чем от одной привычки за раз, потому что на две, три или даже четыре привычки у вас не хватит силы воли.
  4. Помните о правиле 21 дня — чтобы привить себе новую привычку и избавиться от старой, нужно 3 недели.

Если вам понравилась статья

Добавьте её в закладки и поделитесь ей в социальных сетях (с помощью панели слева).

Пишите в комментариях, какие плохие привычки стоит добавить в этот список.

«Я виню дьявола» Столетние старцы пьют, курят и страдают обжорством, но их ничто не берет

На Земле — семь миллиардов человек, но всего несколько сотен долгожителей, которые дотянули до 110 лет. В чем секрет их долголетия? Одни верят, что им помогли отсутствие вредных привычек или особенная диета, другие нахваливают алкоголь, табак и самую нездоровую пищу, третьи считают, что все дело — в правильном настрое. «Лента.ру» изучила их объяснения.

Одиночество

«Мой секрет долголетия — держаться подальше от мужчин. От них проблем больше, чем пользы», — объявила в 2015 году старейшая жительница Шотландии Джесси Галлан. Она родилась в бедной сельской семье в 1906 году и работала с 13 лет — сначала дояркой на ферме, потом горничной и официанткой. Приходилось трудиться без выходных. Галлан дожила до 109 лет, но так и не вышла замуж. Детей у нее тоже не было.

Похожего мнения придерживается другая британская долгожительница — Мэделайн Дай. В апреле она отметила 106-й день рождения. Женщина выросла в пригороде Шеффилда и до старости жила в родном доме. Сначала она делила его с матерью и сестрой (отец погиб на Первой мировой войне), потом осталась там одна и лишь недавно перебралась в дом престарелых. До ухода на покой Дай работала переплетчицей, а на досуге вязала и копалась в огороде.

«Когда у нее спрашивали о былых романах или муже, она отвечала: «У меня их никогда не было. Потому и дожила до таких лет», — рассказывает ее племянница. — Говорит, что обошлась без брачных стрессов. Но больше в шутку, чем всерьез». По ее мнению, истинная причина заключается не в этом, а в регулярной физической активности: каждый день по дороге на работу Дай приходилось подниматься на крутой холм.

В пользе одиночества была убеждена и 117-летняя итальянка Эмма Морано, которая считалась самой старой женщиной в мире. Она родилась на исходе XIX века, пережила свержение монархии, правление Муссолини, две мировые войны и разгул терроризма в «Свинцовые семидесятые». До 55 лет женщина шила мешки на джутовой фабрике, а потом 20 лет готовила обеды для подопечных католического интерната.

Большую часть жизни Морано прожила одна, но, в отличие от Галлан и Дай, она была замужем. Мужчина, которого она любила, не вернулся с Первой мировой. После этого ее насильно заставили выйти за другого. Новый жених угрожал убить ее, если она откажет. Родственники оказались на его стороне, поэтому бежать было некуда. «Мне было 26. Мы сыграли свадьбу», — вспоминала Морано. В 1937 году у нее умер ребенок, а через год она выгнала мужа из дома. У нее хватало ухажеров и потом, но все получили отказ. «Не хотела, чтобы мной помыкали», — объясняла она.

Правильное питание

Каждого столетнего старца рано или поздно спрашивают, как он ухитрился дожить до столь почтенного возраста. Они, разумеется, не знают, но пытаются помочь и выкладывают, что едят, чем любили заниматься, а чего, наоборот, избегали. «Спросите сто долгожителей и получите сотню различных историй», — говорит директор Института долголетия при университете Южной Калифорнии Вальтер Лонго.

Любопытные диеты действительно встречаются. Та же Эмма Морано каждый день выпивала три сырых яйца. У странной привычки есть объяснение: женщина пристрастилась к яйцам по совету доктора, который верил, что они помогают от анемии. Она следовала его совету до самой смерти и успела употребить больше ста тысяч яиц. Столько, вероятно, не удавалось ни одному человеку в истории.

Многие долгожители избегали какие-то блюда. 117-летняя жительница Ямайки Вайолет Мосс Браун признавалась, что никогда не ест свинину и курятину и не пьет ром. Столетняя американка Флоренс Беарс не выносила вареную колбасу и никому не советовала ее пробовать. А самая пожилая барменша Франции Мари-Лу Вирт, отметившая столетний юбилей в 2017 году, ненавидела витамины. «Никогда не есть фрукты. И никогда не пить молоко или йогурт, — советовала она. — Запиваю водой. И рюмкой кое-чего еще. но в меру».

Японский долгожитель Дзироэмон Кимура шел дальше. Он не отказывался от определенных кушаний, не имел ничего против свинины или вареной колбасы, но советовал не налегать на любую еду и стремиться к умеренности. «Питайся легко, чтобы прожить дольше», — рекомендовал японец. Кимура умер в 2013 году в возрасте 116 лет и до сих пор считается самым старым мужчиной, чье долголетие подтверждают достоверные документы.

Вредные привычки

В молодости Фреди Блюм из южноафриканского Кейптауна злоупотреблял алкоголем и табаком. Со временем он бросил пить, но так и не смог отказаться от сигарет, хотя пытается до сих пор. «Я виню дьявола, потому что только он может быть настолько силен», — говорит он. Блюму уже 115, а он по-прежнему дымит самокрутками и клянется, что бросит. Если успеет.

У 112-летнего американца Ричарда Овертона, считающегося самым старым ветераном Второй мировой в Соединенных Штатах, тоже имеются вредные привычки, но он относится к ним иначе. Овертон начинает утро с четырех стаканов виски и нисколько не стыдится этого. «От него чувствуешь себя лучше», — поясняет он. Днем ветеран курит сигары и пьет кофе с бурбоном, а вечером переходит к любимому мороженому.

В таком возрасте бояться алкоголя странно. Старейшая жительница штата Нью-Джерси Агнес Фентон и вовсе считала, что спиртные напитки и есть причина ее долголетия. По ее утверждению, она с 40 лет ежедневно пила не меньше трех стаканов пива и одной стопки водки. Кроме этого, женщина любила спать и подолгу молилась. Даже в глубокой старости у нее не было серьезных проблем со здоровьем. Она умерла в 2017 году в возрасте 112 лет.

Подобных примеров много. Назар Сингх из Сандерленда, одно время бывший старейшим жителем Европы, не сомневался, что дожил до 112 лет благодаря хорошему сну и обилию виски. 105-летняя Ина Карраферс из Глазго в 2015 году призналась, что питается в основном овсяными отрубями, печеньем и алкогольными коктейлями. А 103-летняя американка Милдред Боуэрс убеждена в целительной силе пива. Она пьет его сама и советует другим.

Со здоровым питанием у долгожителей тоже беда. Старейшая женщина в истории, француженка Жанна Кальман, скончавшаяся в 1997 году в возрасте 122 лет, за неделю съедала килограмм шоколада. 109-летняя американка Руфь Бенджамин ежедневно жарит себе бекон и картошку. Бывает и хуже: Дороти Флетчер, в 2017 году отметившая 100-летний юбилей, каждый день ест фастфуд. По ее мнению, секрет долголетия кроется в чизбургерах.

Спокойствие

Батули Ламичхане из Непала пристрастилась курить, когда ей было 17 лет. Теперь ей 112, но она по-прежнему дымит как паровоз. За сутки женщина выкуривает 30 сигарет биди, которые делает сама из необработанного табака, завернутого в лист хурмы и перевязанного цветной ниткой. В дыме биди больше никотина и смол, но это ее не смущает: «Я курила больше 95 лет. Ничего дурного в курении нет».

По мнению Батули, диета и табак не имеют ни малейшего отношения к долголетию. Главное — правильный настрой и отсутствие стресса. «Те, кто не работает и в старости ведет праздную жизнь, долго не протянут. Следует быть активнее и ни о чем не беспокоиться, — говорит она. — Если ты всегда счастлив, то жизнь будет долгой».

Дочь 112-летнего японца Масазо Нонаки считает так же. Она утверждает, что ее отец всю жизнь избегал беспокойства — и вот результат. В апреле Книга рекордов Гиннесса признала его старейшим мужчиной в мире. Сам Нонака объясняет свой возраст иначе. У него нет вредных привычек, но он любит нежиться в горячем источнике, есть сладости и смотреть по телевизору на борцов сумо. Он уверен, что другим следует поступать так же, — тогда смерть не страшна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: